怎么缓解头晕头痛？
我们首先要知道头痛、头晕的原因，其中包括感冒引起来的头痛，饮食不当也会引起头痛，睡眠以及疾病的困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素等等引起来的头痛。针对我们原因，总结了几种方法快速的缓解头晕头痛的症状。
1、要用柔软的毛巾缠绕头部，缠住太阳穴部位以及周围，这样就可以有效地快速去除头痛。
2、按摩，按摩头部来缓解头痛，太阳穴部位是头痛的重要穴位，在其周围来回按摩、摩擦，这也能快速地起到缓解的效果。
3，要多休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时，也能达到快速缓解头晕、头痛的症状。
怎么可以缓解头晕头痛？
眩晕患者感觉自身或周围的景物旋转，并有可能出现眼球震颤、面色苍白、全身出汗、恶心、耳鸣及身体摇摆不稳等症状。引起眩晕和头痛的最常见的有以下几种可能：
1.晕动症：有些乘坐轮船、汽车、火车、飞机时会发生眩晕症，并有呕吐、虚脱现象，这是头脑、精神高度紧张、气血虚造成脑部缺氧引起的。
2.颈椎基底动脉供血不足：常见于中、老年人，眩晕发作并伴有头痛恶心，呕吐、头部发热，会有肢体麻木、头重如裹等情况，绝大多数颈椎生理变直或有颈椎骨质增生。
3.高血压病：头昏脑涨眩晕，常伴有头痛、心慌、乏力、失眠、忧郁，常见血压阳亢者。
4.脑动脉粥样硬化：多见于40岁以上，中青年人，长期高盐、高蛋白、高糖饮食三高患者，长期久坐不动、喜饮甜饮料或喜吃甜糕点，造成血液粘稠，胆固醇、甘油三酯特别高。
5.长期熬夜、长期压力、抑郁、长期失眠、长期劳累、营养不良患者。
措施：
1.发生眩晕和头痛不能外出、骑摩托等，最好在家休息，以免造成意外。2.有晕动病史者，在乘车、船、飞机前半小时可服乘晕宁，以防止眩晕发生。3.有高血压患者要吃降压药平稳血压，勿焦虑，勿激动，发生眩晕症很危险，如不能缓解立即就医。4.有颈椎病增生的要治好颈椎，防止脑供血不足引起晕厥。5.有三高、动脉硬化患者要降三高，低盐，低油，低糖清淡饮食，把高胆固醇、高甘油三酯降下来，这些是损坏心脑血管的元凶。6.别熬夜，释放压力，充足的睡眠，保充营养，对于心气血虚者要补气血。如炒枣仁、桂圆、红枣、枸杞、红皮花生等常吃，对于虚证眩晕、头痛者归脾丸可选择试用。
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