防止糖尿病最好的方法？

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防治糖尿病最好的办法就是保护好自己的胰腺器官。

很多人以为是保证摄入和消耗的平衡，其实不是，因这只能做到防止肥胖（当然也有增强免疫力等效果）。

怎么保护胰腺？

一是保证胰腺健康，

二是减少对胰腺有害的举动；

饮食不当是一个温水煮青蛙的过程，但是有3个威胁却是能够直接导致胰腺损害的存在。

伤害胰腺的3个杀手：

1、烟酒

烟酒对身体的损伤是非常大的，不仅伤肺伤肝，对胰腺也会造成严重的影响。香烟中的尼古丁会影响胰腺分泌，让致癌物质进入胆管，再反流进入到胰管里面，从而发生癌变。而喜欢喝咖啡，大量摄入咖啡因，喝多了也会对胰腺造成影响。

究竟能够直接损害器官。当酒精进入人体后会直接刺激胰液的分泌，激活更多的酶原，导致胰管上皮细胞被破坏，增加炎症反应；而且酒精在胰腺内氧化代谢时会产生大量的活性氧，也有助于激活炎症反应；再加上，酒精会引起出口括约肌水肿，胰管阻力增加，容易造成胆汁、胰液反流，损伤胰实质。